Có sự gia tăng trong việc chẩn đoán ADHD ở người lớn trong những năm gần đây, vì vậy không có gì ngạc nhiên nếu bạn bắt đầu cảm thấy như ai đó mà bạn biết đột nhiên có tình trạng này.
Bác sĩ Ryan Sultan, một nhà tâm thần học tại bệnh viện New York-Presbyterian, giải thích rằng có nhiều lý do dẫn đến sự gia tăng này. Trước tiên, sự nhận thức và hiểu biết về các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) đã tăng lên, bao gồm cả những triệu chứng không phù hợp với hình ảnh điển hình của một đứa trẻ không thể ngồi yên trong lớp học. Giờ đây, chúng ta biết rằng ADHD có thể biểu hiện khác nhau ở phụ nữ và trẻ em gái, cũng như không phải là tình trạng mà mọi người có thể vượt qua khi trưởng thành.
Người lớn cũng phải đối mặt với các triệu chứng này; nhận thức được nâng cao có nghĩa là một số người trong số họ chỉ mới nhận được sự điều trị cho những thử thách mà họ đã sống cùng suốt đời.
Ngoài ra, Sultan nói với HuffPost rằng “thế giới ngày nay với nhịp độ nhanh, đa nhiệm, kết hợp với sự tấn công liên tục của thông tin và những xao lãng từ công nghệ,” có thể “làm trầm trọng thêm các triệu chứng ADHD tiềm ẩn hoặc làm chúng xuất hiện rõ ràng hơn theo những cách mà trước đây không rõ ràng như vậy.”
Dù là mọi người chỉ mới bắt đầu trải qua các triệu chứng của ADHD vì cách chúng ta hoạt động trong thế giới ngày nay hay chỉ mới nhận ra rằng một số khó khăn của họ trước đây có thể là do ADHD, thì thực tế là nhiều người đang tìm kiếm chẩn đoán chính thức — và điều trị.
Andrew Kahn, một nhà tâm lý học và giám đốc liên kết tại Understood.org, nói với HuffPost rằng anh ấy đã thực hiện rất nhiều đánh giá về ADHD cho người lớn trong suốt đại dịch. Anh ấy tin rằng các cuộc thảo luận về chủ đề này trên mạng xã hội vào thời điểm đó đã khiến nhiều người nghĩ, “‘Có thể đây là mình? Có phải đây là điều mà tôi đang trải qua không?’”
Điều quan trọng là không cho rằng số lượng chẩn đoán cao đồng nghĩa với việc chúng không chính xác.
“Mặc dù sự gia tăng chẩn đoán ADHD có thể khiến lo ngại về việc chẩn đoán quá mức, điều quan trọng là nhận ra rằng nhiều người hiện nhận được chẩn đoán thực sự cần được hỗ trợ. Những yêu cầu của cuộc sống hiện đại có thể đẩy những người có triệu chứng nhẹ hoặc ở ranh giới vượt qua ngưỡng gây suy giảm đáng kể về mặt lâm sàng,” Sultan nói.
Chắc chắn rằng bạn biết ai đó trong cuộc sống chuyên nghiệp hoặc cá nhân của mình có ADHD (dù họ có tiết lộ điều này với bạn hay không). Chúng tôi đã nói chuyện với Sultan, Kahn và các nhà vận động khác về những điều bạn nên tránh nói với những người có ADHD và những hiểu lầm chung về chẩn đoán này.
1. “ADHD chỉ là vấn đề của trẻ em”
“Trước đây, ADHD thường được coi là một rối loạn của trẻ em mà mọi người ‘sẽ vượt qua,’” Sultan nói. “Chúng tôi hiện hiểu rằng nó có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.” Điều này tạo ra thách thức cho người lớn trong trường học, nơi làm việc, và cuộc sống gia đình của họ. Một số cặp vợ chồng thậm chí còn phát hiện rằng ADHD chưa được chẩn đoán là nguyên nhân chính của những mâu thuẫn trong hôn nhân của họ.
2 “Bạn quá thông minh để có ADHD”
Đúng là một số (nhưng không phải tất cả) người có ADHD gặp khó khăn trong học tập, nhưng đây là kết quả của các triệu chứng chức năng điều hành, không phải là do trí thông minh của họ.
Chức năng điều hành đề cập đến công việc mà bộ não chúng ta thực hiện để “lên kế hoạch, ưu tiên, quản lý thời gian và điều tiết cảm xúc,” Sultan nói. Với nỗ lực (đôi khi là rất lớn), những người có ADHD có thể vượt qua những thử thách về chức năng điều hành này và đạt được điểm cao trong trường học và nhận được chấp nhận vào các trường đại học cạnh tranh. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó dễ dàng.
Nói điều gì đó như vậy “phủ nhận cuộc đấu tranh suốt đời mà một người có ADHD phải trải qua để đạt được bất kỳ thành tựu nào đó,” Jesse J. Anderson, người sáng lập bản tin Extra Focus và một nhà vận động cho ADHD, nói với HuffPost. “Có ADHD không ngăn cản bạn đối mặt với những thách thức lớn trong cuộc sống. Nó chỉ có nghĩa là nó có thể khó khăn hơn rất nhiều và nhiều cuộc đấu tranh bị giấu kín sau hậu trường.”Cần nhắc lại rằng không có mối liên hệ nào giữa ADHD và trí thông minh.”Những người có ADHD có trí tuệ tương tự như những người không có,” Kahn nói. “Không có bằng chứng cho thấy nó liên quan đến IQ thấp hơn.”
3 “Đó chỉ là cái cớ để lười biếng”
Có ADHD có thể khiến việc hoàn thành nhiệm vụ trở nên khó khăn, nhưng nó không nhất thiết có nghĩa là thiếu khả năng hoặc động lực.”Gán mác ai đó có ADHD là lười biếng là điều xúc phạm và không chính xác,” Sultan nói.
Những gì trông có vẻ lười biếng, Kahn nói, thực ra là một người đang “cố gắng đối phó với những điều khó khăn. Vì vậy, sự tránh né, trong trường hợp này, có thể bị hiểu nhầm là lười biếng trong khi thực tế đó có thể là sự tê liệt.” Kahn mô tả sự tê liệt này như một trạng thái bị mắc kẹt, có thể xuất hiện với người ngoài như một sự từ chối làm theo hướng dẫn hoặc thiếu nỗ lực.
Sử dụng từ lười biếng “gán nhãn những khó khăn đi kèm với ADHD như một kiểu thất bại đạo đức, như thể đó là một lựa chọn có ý thức,” Anderson nói. “Chúng tôi tuyệt vọng muốn làm đúng, nhưng có một rào cản có thể khiến việc chuyển động thành hành động gần như không thể.”
4 “Tại sao bạn không thể chỉ tập trung?”
Với ADHD, sự không thể tập trung không có nghĩa là thiếu mong muốn làm điều đó. “Bình luận này ám chỉ rằng việc tập trung chỉ là vấn đề của ý chí, bỏ qua những thách thức thần kinh mà những người có ADHD phải đối mặt. Nó có thể khiến người đó cảm thấy bị đánh giá, thất vọng và không được hiểu, như thể những cuộc đấu tranh của họ là do thiếu nỗ lực,” Sultan nói.
5 “Bạn có vẻ ổn với tôi”
Vì hình ảnh điển hình của ADHD là một cậu bé hiếu động, có rất nhiều người — người lớn, phụ nữ — không phù hợp với định kiến này. “Các triệu chứng ADHD không phải lúc nào cũng nhìn thấy. Nhiều người có ADHD có thể che giấu các triệu chứng của họ hoặc quản lý chúng tốt vào những lúc nào đó, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không gặp khó khăn,” Sultan nói.
6 “Nó không phải là vấn đề lớn.”
“Nói rằng ADHD không nghiêm trọng” có thể gây tổn thương và xúc phạm, Dani Donovan, tác giả của “The Anti-Planner: How to Get Sh*t Done When You Don’t Feel Like It,” nói với HuffPost.
Hậu quả của việc sống với ADHD có thể gây ra một lượng căng thẳng lớn cho cả trẻ em và người lớn. Anderson mô tả trải nghiệm của mình, nói rằng: “Nó giống như bạn liên tục bị kiểm tra trong một lớp học mặc dù chưa bao giờ được dạy tài liệu, vì vậy mỗi ngày chỉ là một thất bại khác, và bạn không bao giờ thực sự hiểu tại sao.
Mọi người không thấy rằng bạn thực sự chỉ đang đấu tranh để phù hợp với những gì mà mọi người mong muốn từ bạn bởi vì bộ não của bạn không hoạt động giống như hầu hết những người khác.”
7 “Bạn đang phản ứng quá mức.”
Không ai thích bị nói điều này khi họ đang buồn bực. Ngoài ra, Sultan chỉ ra rằng “rối loạn điều tiết cảm xúc là một triệu chứng phổ biến của ADHD.” “Việc bác bỏ phản ứng cảm xúc của ai đó có thể khiến họ cảm thấy bị làm ngơ và không được coi trọng,” ông nói, thêm rằng điều này cũng có thể “tăng cường sự thất vọng và khiến họ cảm thấy như trải nghiệm của họ không quan trọng.”
8 “Bạn không có vấn đề gì với việc tập trung vào trò chơi điện tử/TV/điện thoại của bạn.”
Vì ADHD có nghĩa là rối loạn chức năng điều hành, bao gồm điều tiết, Sultan nói rằng mọi người có xu hướng chú ý đến những thứ họ thấy thú vị. Điều này có nghĩa là một người có thể tập trung vào một hoạt động nào đó (như chơi điện tử) dễ dàng hơn những thứ khác. Nhưng điều đó không có nghĩa là ADHD không thực sự tồn tại. Điều này được gọi là “siêu tập trung,” nơi mà một người có thể bị hấp dẫn bởi điều gì đó đến mức mà họ không thể chuyển sang một hoạt động khác. Sultan nói: “Nó có thể là một phần của ADHD và gây ra hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như quên thời gian, bỏ qua các nhiệm vụ khác hoặc lơ là trách nhiệm.”
9 “Ai cũng có lúc gặp khó khăn để tập trung”
Điều này là đúng, nhưng vấn đề tập trung ở những người có ADHD “là liên tục, nghiêm trọng và can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của họ,” Sultan nói.
Câu này có thể là giảm nhẹ những khó khăn thực sự mà họ trải qua. Sultan nói rằng bình luận này có thể “không công nhận mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của họ và cho rằng trải nghiệm của họ không khác biệt so với những gì người khác phải đối mặt,” điều này có thể gây ra cảm giác bị bỏ qua hoặc hiểu lầm.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về ADHD, Kahn nói rằng đây là một nơi tốt để bắt đầu: “Hãy thử nhìn nhận trải nghiệm từ góc độ của họ.”
10 “Tôi nghĩ rằng bạn đang giả vờ có nó”
Điều này là vô cùng gây tổn thương và hạ thấp giá trị của người khác, Donovan nói.
“Nếu bạn nghĩ rằng bạn biết rõ hơn các chuyên gia y tế về chẩn đoán hoặc tình trạng của người khác, hãy dừng lại” cô ấy nói thêm. “Người đó đang chia sẻ trải nghiệm cá nhân của họ với bạn, tin tưởng rằng bạn sẽ tôn trọng sự thật của họ và không phủ nhận hoặc bác bỏ nó.”
11 “Bạn chỉ cần thử khó hơn”
Sự khuyên nhủ này nghe có vẻ như là lời khuyến khích, nhưng đối với những người có ADHD, điều này có thể mang lại cảm giác rằng họ không đủ nỗ lực. “ADHD không phải là vấn đề của sự thiếu nỗ lực, mà là vấn đề về cách mà não bộ xử lý và thực hiện các nhiệm vụ,” Sultan nói.
Những người có ADHD thường đã cố gắng hết sức mình để vượt qua các thử thách hàng ngày, và lời khuyên như thế này có thể làm cho họ cảm thấy bị phán xét và bị hiểu lầm.
12 Bạn có ADHD bởi vì bạn không có kỷ luật.
“Câu nói này không chỉ không chính xác mà còn gây tổn thương,” Sultan nói. “Nó gán lỗi cho người có ADHD về những gì họ không thể kiểm soát.” “ADHD là một tình trạng thần kinh, không phải là kết quả của việc thiếu kỷ luật hay tự chủ,” ông nói thêm. “Mọi người có thể rất kỷ luật trong các khía cạnh khác của cuộc sống, nhưng vẫn gặp khó khăn với các triệu chứng của ADHD.”
Theo Yahoo