Category: Sức Khỏe Tâm Lý
-
Doomscrolling chứng gây lo âu của thời đại thông tin
Giữa vòng xoay tin tức liên tục, có thể cảm thấy như tin xấu đang hiện diện ở mọi nơi và dường như không thể tránh khỏi. Nếu bạn là một trong những người thường xuyên làm mới trang mạng xã hội và các trang tin tức để theo dõi tất cả các thông tin…
-
Tại Sao Những Người Độc Hại Lại Thường Buộc Tội Người Khác?
“Người toxic thì thường gán ghép người khác là toxic” Sự độc hại trong các mối quan hệ có thể thâm nhập một cách tinh vi, len lỏi vào cuộc sống và hủy hoại sự hạnh phúc của chúng ta. Một đặc điểm chung của những người độc hại là họ thường xuyên sử dụng…
-
Cô Đơn Ở Lứa Tuổi Vị Thành Niên
Cô đơn là một trải nghiệm phổ quát mà hầu như ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, cô đơn mãn tính, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên, có thể gây ra những hậu quả sâu sắc. Để làm sáng tỏ hiện tượng thường bị bỏ qua này, nhà tâm lý học Sally Hang…
-
ADHD hay Lười Biếng?
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc hoặc không có đủ năng lượng để hoàn thành danh sách việc cần làm, bạn có thể cảm thấy bực bội. Thật dễ dàng để tự trách mình khi không đạt được những mục tiêu đã đặt ra. Bạn cũng có thể…
-
Tại sao tâm trí tôi lại ồn ào đến vậy?
Đôi khi, việc mô tả những gì chúng ta đang trải qua thật khó khăn. Với sức khỏe tâm thần, việc có một thuật ngữ để gọi tên những gì chúng ta đang đối mặt là rất hữu ích. Thường thì, tôi gặp những người không biết rằng có một từ để diễn tả những…
-
Body Doubling – Đồng hành tập trung- một chiến lược tập trung cho ADHD
Tận Dụng Sự Tập Trung với “Body Doubling”: Một Chiến Lược cho người bị ADHD Đối với nhiều người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), việc duy trì sự tập trung—đặc biệt là trên những nhiệm vụ không thực sự hấp dẫn— có thể là một thách thức lớn. Một chiến…