Việc phớt lờ điểm yếu và điểm mạnh của chúng ta dẫn đến tiềm năng không được phát huy như thế nào.
Những hành vi tâm lý nào khiến chúng ta sống một cuộc đời kém chất lượng hơn?
Khi tôi bắt đầu suy nghĩ về vấn đề này, ban đầu tôi nhận thấy rất nhiều hành động và suy nghĩ có thể khiến cuộc sống của chúng ta tồi tệ hơn. Hãy xem xét các thói quen xấu, sự oán giận, ghen tuông, kiêu ngạo, tự ti, và nhiều thứ khác. Tuy nhiên, khi tiến hành phân tích kỹ lưỡng hơn và tóm lược bản chất của những hành vi đó, tôi nhận ra rằng tất cả những hành động này có thể được tóm gọn trong hai điểm chính.
Trước khi thảo luận về chúng, hãy để tôi chia sẻ một ví dụ từ cuộc sống của chính mình. Gần đây, một khách hàng đã đến tư vấn với tôi, người mà thoạt nhìn, dường như đại diện cho hình ảnh của một người đàn ông lý tưởng. Anh ta chỉ ăn thức ăn lành mạnh, thực hành yoga và thiền định hàng ngày, nghe các podcast có ý nghĩa về sức khỏe thể chất và tinh thần, và có một sự nghiệp đầy hứa hẹn tại một công ty danh tiếng.
Bên ngoài, cuộc sống của anh ta dường như đang phát triển rực rỡ. Tuy nhiên, anh ta đã tìm đến tôi vì một lý do. Khi chúng tôi trò chuyện, tôi nhận ra rằng anh ta đang mắc phải chính hai hành vi có hại mà tôi đã xác định. Mặc dù có nhiều thói quen tích cực, nhưng hai hành động này đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc tổng thể của anh ta và làm cho cuộc sống của anh ta trở nên kém thỏa mãn hơn. Vậy, đó là những gì?
Chúng ta biết điểm yếu của mình nhưng không làm gì để cải thiện chúng
Nói chung, có hai loại người khi đối mặt với những điểm yếu cá nhân. Loại thứ nhất là những người tuyên bố rằng họ không có bất kỳ điểm yếu nào, và do đó, không thấy cần phải làm việc gì cả. Đối với họ, tôi chỉ có một điều để nói: đây là một dạng tự lừa dối nguy hiểm.
Tất cả chúng ta đều có những khía cạnh cần cải thiện. Việc tuyên bố rằng mình không có khuyết điểm thường là dấu hiệu của sự thiếu ý thức tự phản tỉnh và phát triển. Tâm lý này dẫn đến việc chúng ta bỏ qua các vấn đề của mình khi chúng chưa gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng. Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng: “Trừ khi vấn đề này hoàn toàn phá hủy cuộc sống của tôi, tôi không cần phải giải quyết nó”, chúng ta quên rằng những vấn đề chưa được giải quyết thường sẽ quay lại và gây rắc rối khi có tác nhân kích hoạt
Loại thứ hai là những người thừa nhận điểm yếu của mình nhưng trì hoãn việc giải quyết chúng. Họ có thể thừa nhận, “Đúng, có điều gì đó trong tôi cần phải làm việc,” nhưng vì nhiều lý do, họ trì hoãn hành động. Nhiều người mà tôi gặp bày tỏ mong muốn tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học hoặc huấn luyện viên vào một ngày nào đó. Điều này cho thấy rằng ở đâu đó trong tâm trí của họ, họ biết rằng có vấn đề cần được làm việc. Tuy nhiên, điều tôi thấy là họ tiếp tục lãng phí thời gian trong sự do dự và hầu như chắc chắn sẽ không bao giờ bắt đầu làm việc trên chính mình.
Đừng hiểu lầm tôi—tôi không nói rằng tôi không mắc phải những hành vi đó. Ngược lại, tôi có thể viết bài này chỉ vì tôi liên tục tìm thấy những xu hướng này trong hành vi của chính mình. Vì vậy, tôi cũng khuyến khích bạn hãy thành thật với chính mình như tôi đã làm. Nếu bạn nhìn vào hành vi của mình, bạn có thể tìm thấy điều gì đó tương tự ở đó không?
Bạn có biết điểm yếu của mình là gì không? Bạn có thích nhắm mắt làm ngơ trước chúng không?
Chúng ta biết điểm mạnh của mình nhưng không phát triển chúng
Mặt khác của việc bỏ qua điểm yếu là xu hướng bỏ qua điểm mạnh của mình. Tôi biết nhiều người sống một cuộc sống không hài lòng. Điều gì kết nối họ? Họ chưa bao giờ cố gắng để nhận diện điểm mạnh của mình, chưa nói đến việc sử dụng chúng một cách tự tin và phát triển chúng. Cảm giác vô nghĩa và không hài lòng với cuộc sống thường bắt nguồn từ tiềm năng chưa được khai thác mà chúng ta có thể cống hiến cho thế giới.
Những người tự khiến cuộc sống của mình trở nên khổ sở thường là những người không khai thác hết tiềm năng của mình, giống như việc để tiềm năng đó bị che lấp và không được phát huy. Bạn có thể nói rằng họ đang thiếu trách nhiệm với chính cuộc sống, khi họ không cống hiến cho thế giới những gì họ có thể đã mang lại. Thật vậy, có rất nhiều điều tồi tệ trên thế giới mà bạn, tôi, hoặc khách hàng gần đây của tôi có thể khắc phục. Tuy nhiên, chúng ta thường chọn cách im lặng, trốn tránh những điều tuyệt vời mà chúng ta có thể đạt được nếu chúng ta chỉ phát triển điểm mạnh của mình.
Chúng ta tạo ra nhiều vấn đề hơn cho cuộc sống của mình khi suy nghĩ theo cách sau: “Ồ, không, tôi không thể yêu cầu thăng chức này; tôi không đủ giỏi,” hoặc “Tôi chưa sẵn sàng cho việc này. Tôi cần trở thành người quan trọng để đảm nhận trách nhiệm này,” hoặc “Tôi sợ mọi người sẽ nghĩ gì nếu tôi làm điều này.” Đây là những sai lầm mà chúng ta chủ động lựa chọn, và đôi khi thậm chí còn có ý thức về chúng, điều này rõ ràng làm cho cuộc sống của chúng ta kém đi.
Nó dẫn chúng ta đến đâu?
Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình tồi tệ hơn bạn nghĩ, hãy kiểm tra xem bạn có mắc phải hai điều mà tôi đã mô tả hôm nay không. Bạn có một số điểm yếu, thói quen xấu, sự phụ thuộc, lo âu xã hội, tâm trạng trầm cảm, thiếu kỹ năng giao tiếp, hoặc do dự về việc người khác nghĩ gì về bạn? Hãy tự hỏi tại sao bạn chưa thực hiện các bước để giải quyết những vấn đề này.
Ngoài ra, hãy xem xét liệu bạn có đang bỏ qua cơ hội phát triển điểm mạnh của mình không. Bạn có thiếu một công việc tốt hoặc một sở thích mà bạn đam mê và có thể xuất sắc trong đó? Nếu có, tại sao bạn không thực hiện các bước để theo đuổi những sở thích này?
Hoặc có lẽ bạn đã có một công việc tốt và đã đạt được một số thành công. Tuy nhiên, bạn cảm thấy mình không đạt được điều gì đó như mình mong muốn? Thì đây cũng là một gợi ý mở để bạn giải quyết vấn đề sâu thẳm của mình.
Tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn nhận ra rằng một phần lớn của sự không hài lòng trong cuộc sống của chúng ta bắt nguồn từ những hành động hoặc sự không hành động của chính chúng ta đối với việc phát triển bản thân. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình không tốt như mong đợi, có lẽ đã đến lúc tập trung vào hai khía cạnh quan trọng mà tôi đã mô tả.
Theo Pyschotoday