-
Doomscrolling chứng gây lo âu của thời đại thông tin
Giữa vòng xoay tin tức liên tục, có thể cảm thấy như tin xấu đang hiện diện ở mọi nơi và dường như không thể tránh khỏi. Nếu bạn là một trong những người thường xuyên làm mới trang mạng xã hội và các trang tin tức để theo dõi tất cả các thông tin…
-
Danh Tính Kỹ Thuật Số Liệu Có Phải Là Tất Cả?
Trong nhiều năm qua, chúng ta đã được nói rằng internet sẽ là kho lưu trữ vĩnh cửu của chúng ta: mọi thứ chúng ta đăng, tải lên và chia sẻ sẽ tồn tại lâu hơn cả chúng ta. “Web đồng nghĩa với sự chấm dứt của lãng quên,” các tiêu đề cảnh báo vào…
-
Để Giữ Vững Mình Khi Đối Mặt Với Căng Thẳng
Làm Thế Nào Để Giữ Vững Quan Điểm Khi Đối Mặt Với Những Tình Huống Căng Thẳng Khi đối mặt với các tình huống căng thẳng trong cuộc sống, việc duy trì một góc nhìn tổng thể thường rất hữu ích. Ví dụ: Trong tư vấn, tôi giúp bệnh nhân đạt được quan điểm toàn…
-
Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Giữ Bí Mật?
Giữ bí mật có thể là một gánh nặng nặng nề mà không dễ dàng để giải tỏa. Tôi có một bí mật. Và bạn cũng vậy. Không có gì bí mật khi tất cả chúng ta đều có những suy nghĩ và ký ức mà chúng ta chọn không chia sẻ. Một số bí…
-
Tại Sao Những Người Độc Hại Lại Thường Buộc Tội Người Khác?
“Người toxic thì thường gán ghép người khác là toxic” Sự độc hại trong các mối quan hệ có thể thâm nhập một cách tinh vi, len lỏi vào cuộc sống và hủy hoại sự hạnh phúc của chúng ta. Một đặc điểm chung của những người độc hại là họ thường xuyên sử dụng…
-
Cô Đơn Ở Lứa Tuổi Vị Thành Niên
Cô đơn là một trải nghiệm phổ quát mà hầu như ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, cô đơn mãn tính, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên, có thể gây ra những hậu quả sâu sắc. Để làm sáng tỏ hiện tượng thường bị bỏ qua này, nhà tâm lý học Sally Hang…
-
ADHD hay Lười Biếng?
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc hoặc không có đủ năng lượng để hoàn thành danh sách việc cần làm, bạn có thể cảm thấy bực bội. Thật dễ dàng để tự trách mình khi không đạt được những mục tiêu đã đặt ra. Bạn cũng có thể…
-
12 Điều đừng bao giờ nói với người bị ADHD
Có sự gia tăng trong việc chẩn đoán ADHD ở người lớn trong những năm gần đây, vì vậy không có gì ngạc nhiên nếu bạn bắt đầu cảm thấy như ai đó mà bạn biết đột nhiên có tình trạng này. Bác sĩ Ryan Sultan, một nhà tâm thần học tại bệnh viện New…
-
Thoát ra vòng lặp suy nghĩ quá mức – Overthinking
Một phương pháp để vượt qua vấn đề suy nghĩ quá mưc – Overthinking. Chúng ta đều thỉnh thoảng đắm chìm trong những xung đột cá nhân chưa được giải quyết. Ai mà chưa từng suy nghĩ mãi về một lời nói tổn thương hay vô tình gây hại cho người khác? Cảm thấy tồi…
-
Tại sao tâm trí tôi lại ồn ào đến vậy?
Đôi khi, việc mô tả những gì chúng ta đang trải qua thật khó khăn. Với sức khỏe tâm thần, việc có một thuật ngữ để gọi tên những gì chúng ta đang đối mặt là rất hữu ích. Thường thì, tôi gặp những người không biết rằng có một từ để diễn tả những…